Quien me acompaña a correr el fin de semana?
Bueno, no es correr correr. Aunque tampoco es trote ni caminata enteramente. Es algo asi como una mezcla.
El plan es:
- Una vuelta completa al circuito de los viveros(alimentando a las ardillas que uno se encuentre en el camino, pero sin detenerse), caminando rapido para calentar
- Una vuelta(o lo que se aguante) trotando/corriendo sin detenerse.
- Una vuelta caminando, asustando palomas y alimentando ardillas, de nuevo para descansar
- Una ultima vuelta corriendo/trotando. El chiste es terminar el circuito antes de 15 minutos
- Una bebida o helado en el centro de coyoacan(si da mucha flojera gastarse, aun mas, las piernas caminando hasta el centro, se va al CC Coyoacan a la zona de fast food, jeje).
Caminando: 00:19:38
Trotando/corriendo 1400 metros: 00:07:29
Vuelta de descanso: 00:22:16
Vuelta final: 00:15:00
Por ahora, las pruebas seran de velocidad, la proxima semana seran de resistencia y asi las iremos intercalando cada que vayamos a correr.
Extra: Segun que esta semana o el lunes de la proxima me van a dar la nueva rutina del gym. Esta vez la pedire por escrito para saber los nombres y presumirsela a mis primos(pq ellos tmb ya se metieron al gym). Me choca que apenas me estoy acostumbrando a una y me la cambian. Aunque ya entendi lo que hacia el "entrenador", la primera tuvo brazos y pecho como objetivo primario y esta tiene como objetivo primario las piernas(pobres piernas de pollo mias T_T ). Le preguntare si me puede dar una rutina mas nivelada...(y que le de algo de prioridad a mi behind)
Ya era tiempo de que creara la etiqueta para las cosas que tienen que ver con el ejercicio que hago, no?
Un dia tendre mi bici y recorrere toda la pista desde periferico y avenida observatorio hasta garibaldi. Pero primero buscare los mapas de las ciclopistas u_u
"Primo Ego"